စာၾကည့္ေနစဥ္ (သို႔) အလုပ္လုပ္ေနစဥ္တြင္ မ်က္လံုးကို ေခတၱပိတ္ထားကာ အနားေပးေသာ အေလ့အက်င့္သည္ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူၿပဳေစေၾကာင္း ၿဗိတိသွ်သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက ေၿပာၾကားလုိက္သည္။
အလုပ္လုပ္ေနစဥ္အခ်ိန္တြင္ မ်က္စိကိုမွိတ္ကာ ငါးမိနစ္ခန္႔ အနားေပးသည့္ အေလ့အက်င့္ကို တစ္ေန႔လွ်င္ ေၿခာက္ၾကိမ္ခန္႔ ၿပဳလုပ္ေပးပါက မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစေၾကာင္း အၿမင္ဓာတ္အၿမဲတမ္း ၾကည္လင္ၿပတ္သားေစႏို္င္ေၾကာင္း သိရသည္။
ထုိသိ္ု႔ ေန႔စဥ္ ၿပဳလုပ္ေပးပါက အသက္(၄၀)ေက်ာ္သည့္တုိင္ မ်က္စိ အၿမင္ေ၀ေ၀ါးၿခင္း၊ အၿမင္ခ်ိုဳ႔ယြင္းၿခင္းႏွင့္ မ်က္ေၾကာနာက်င္ၿခင္း ေ၀ဒနာတုိ႔ မၿဖစ္ေပၚႏို္င္ေၾကာင္း သိရပါသည္။
ေန႔စဥ္မ်က္စိေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္ၿပဳလုပ္သူမ်ား မ်က္စိအၿမင္ မႈန္၀ါးမႈႏွင့္ အၿခားမ်က္စိေ၀ဒနာမ်ား မၿဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ၿဖစ္ပြားမႈ အခြင့္အလမ္း နည္းပါးေၾကာင္း သိရပါသည္။
ကိုးကားခ်က္။ ။ ၿမန္မာ့အလင္းသတင္းစာ (1-2-2009)
skip to main |
skip to sidebar
In my opinion my friends are the most important people in my life. This is because my friends are more important to me than anyone else and they help me in my life. Actually I have a lot of friends and I feel very luck to have so many friends. Other people may not have good friends but I would not be happy without my friends around. Even if I am ill , I still need my friends and no one else can take their place. As a consequence, I value very highly.
No comments:
Post a Comment