ၾကိဳတင္ကာကြယ္ အသည္းေရာဂါ

အသည္းေရာဂါအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ

ခႏၶာကိုယ္တြင္း အသည္း၏ အေရးပါပံု

အသည္းသည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္ မရွိမၿဖစ္ အေရးၾကီးေသာ အဂၤါတစ္ခု ၿဖစ္သည္။ ေန႔စဥ္ အသက္ရွင္ေနထိုင္ေရးအတြက္ အမ်ိဳးေပါင္း (၅၀၀)ေက်ာ္မွ်ေသာ ဇီ၀ကမၼ၊ ဇီ၀ဓာတု ၿဖစ္စဥ္မ်ားကို ေဆာင္ရြက္ေပးသည္။ အသည္၏ အေရးၾကီးေသာ တာ၀န္မ်ားမွာ
- ခႏၶာကိုယ္ကို အႏၱရာယ္ ၿပဳႏို္္င္ေသာ အဆိပ္အေတာက္မ်ားႏွင့္ ေဆး၀ါးမ်ားကို အႏၱရာယ္ကင္းသည့္ အဆင့္သိုု႔ ေၿပာင္းလဲစြန္႔ထုတ္ေပးၿခင္း။
- ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္ေသာ စြမ္းအင္ကို ထုတ္လုပ္ေပးၿခင္း။
- ေသြးနီဥႏွင့္ ေသြးခဲပစၥည္းမ်ား ထုတ္ေပးၿခင္း။
- ခႏၶာကို္ယ္ ခုခံကာကြယ္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ပါ၀င္ၿခင္း။
- ကို္ယ္အပူခ်ိန္ ထိန္းညွိေပးၿခင္း။
- အစာေခ်ဖ်က္ရန္ သည္းေၿခရည္ စစ္ထုတ္ေပးၿခင္း။

အသည္းကို ထိခိုက္ပ်က္စီးၿခင္း အေၾကာင္းအခ်က္မ်ား

- အရက္အမိ်ဳးမ်ိဳးႏွင့္ ေဆးလိပ္
- ဓာတုေဗဒ ဆုိးေဆးပါ အစားအေသာက္မ်ား ၊ ဓာတုေဗဒ ေဆးသံုး တာရွည္ခံ အစားအစာမ်ား
- မိႈတက္အစားအစာမ်ား ( ငရုပ္သီး၊ ေၿမပဲမိႈ )
- အသည္းကို ထိခို္က္ေစေသာ ေဆး၀ါးမ်ား ၊ ဥပမာ---တီဘီေဆး
- အသည္းေရာင္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ( Hepatitis Virus A, B, C )
- ၀မ္းကိုက္ေရာဂါပိုး
- အဆီဓာတ္လြန္ကဲေသာ အစားအစာမ်ား

အၿဖစ္မ်ားေသာ အသည္းေရာဂါမ်ား

- အသည္းေရာင္အသား၀ါေရာဂါ ( Viral Hepatitis A, B, C )
- အသည္းအဆီဖံုးၿခင္း
- အသည္းေၿခာက္ေရာဂါ
- အသည္းကင္ဆာေရာဂါ

အသည္းေရာဂါလူနာမ်ား လိုက္နာရန္

- ပင္ပန္းစြာ အလုပ္လုပ္ၿခင္း၊ ကစားၿခင္း၊ အိပ္ေရးပ်က္ခံၿခင္းမ်ား မၿပဳလုပ္သင့္ပါ။
- အခ်ိဳဓာတ္မ်ားမ်ားပါေသာ အာဟာရၿပည့္၀ေသာ အစာမ်ား စားသံုးပါ။
- ဗိုင္းရပ္စ္အသည္းေရာင္အသား၀ါေရာဂါတြင္ အၿခားသူမ်ားကို မကူးစက္ေစရန္ အစားအေသာက္ပန္းကန္၊ ေသာက္ေရခြက္ႏွင့္ ဟင္းခ်ိဳပန္းကန္မ်ားကို သီးသန္႔ထားပါ။
- အစာမစားမီႏွင့္ အိမ္သာတက္ၿပီးတုိင္း လက္ကို ဆပ္ၿပာႏွင့္ စင္ၾကယ္စြာေဆးပါ။
- တစ္ခါသံုး ေဆးထုိးအပ္မ်ားကိုသာသံုးပါ။
- လိင္ကိစၥ အေပ်ာ္်က်ဴးၿခင္း ေရွာင္ပါ။
- အသည္းုလုပ္ငန္း စစ္ေဆးၿခင္း အတြက္ ပံုမွန္ေသြးေဖာက္စစ္ပါ။

ေရွာင္ၾကဥ္ရန္

- အရက္၊ ဘီယာ၊ ၀ိုင္၊ ထန္းရည္
- ေဆးလိပ္ႏွင့္ စီးကရက္
အစားအစာ
- ဆုိးေဆးပါေသာ အစားအစာ
- မီးကင္ထားေသာ အစားအစာ
- မိႈတက္ေသာ အစားအစာ

ေဆးမ်ား

- အိပ္ေဆး
- ေဟာ္မုန္းအားေဆးမ်ား
- ကိုယ္၀န္တားေဆး
- သံဓာတ္မ်ားမ်ားပါေသာေဆးမ်ား၊ Steroids ပါေသာ ေဆးမ်ား